L33nuliinu's Journal, 11 May 24

Merkkailen usein tänne ruokia kpl-määrinä, sen sijaan että punnitsisin kaiken. Ei näköjään kannattaisi, hukkuu kaloreita ihan turhaan.

---

1472 kcal

Fat: 43.58g | Prot: 141.62g | Carbs: 131.52g.   Breakfast: Meira Mantelirouhe, Rainbow Mozzarellajuusto Raaste, Maitokahvi, Pensasmustikka, Arla Keso Laktoositon Raejuusto, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Paprika (Keltainen), Oliiviöljy, Skyr Wanhanajan Vanilja, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Pirkka Gluteeniton Iso Kaurahiutale, Banaanit, Keitetty Kananmuna. Lunch: Maitokahvi, Pirkka Kuoreton Kalkkunanakki, Oliiviöljy, Kirsikkatomaatit, Kurkku, Paprika (Keltainen), Parsakaali, Kesäkurpitsa, Bataatti, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Dinner: Alesto Suolapähkinä, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Punasipuli, Kanafilee, Oliiviöljy, Kurkku, Salaatti, Kirsikkatomaatit, Porkkanat. Snacks/Other: Milbona High Protein Pudding Chocolate, Porkkanat, Maitokahvi, Pensasmustikka, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, HK Kalkkunaleike, Milbona Cheese Spread 9%, Sondey Bio Organic Corn Cakes, Kartanon Maalaishyytelö, Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder. more...

2681 kcal

Exercise: Garmin - 24 hours. more...