Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2024
|
72.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1516 kcal
|
Fat: 58.85g | Prot: 56.96g | Carbs: 188.07g.
Breakfast: Фрукт Сити Фруктовая Пастила Ямми, Torero Вафли со Вкусом Лимон-Лайм, Абсолютно для Всех Мед, У Каждого Своя Деревня Творог 18%, Жареное Яйцо, Чай, Кофе. Lunch: Золотой Изюм (без Косточек), Северянин Печенье Эльзасское, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Щедрый Год Батон с Отрубями Нарезанный, Щи с Курицей. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Просто Хлебцы Хрустящие Столовые, Лента Хлеб Деревенский, Вареное Яйцо, Редис, Огурец (с Кожурой), Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Heinz Итальянский Кетчуп, Пятерочка Помидоры, Куриная Грудка на Гриле, Магнит Шашлык из Свинины Классический, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Абсолютно для Всех Мед, Кофе, У Каждого Своя Деревня Творог 18%. Snacks/Other: Щедрый Год Хлеб с Отрубями, Летний День Молоко 3,2%, Пятерочка Сахар, Кофе. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|