Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2024
|
67.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1869 kcal
|
Fat: 53.98g | Prot: 121.76g | Carbs: 223.69g.
Breakfast: Miód, Jajko na Miękko, Pikok Szynka Z Fileta Z Indyka, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Bułka Żytnia, Banan, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, Grześkowiak Sałatka z Hummusem, Kaszą Kuskus, Zielonym Ogórkiem i Miętą. Dinner: Banan, Kaufland Pomidor Cherry, Czerwona Papryka, Cukier, PORT NETTO Pstrąg Łososiowy Wędzony na Zimno, Biedronka Bułka z Sezamem i Siemieniem Lnianym, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Kebab. Snacks/Other: Bakoma Men Pro Jogurt Morelowy, Cukier, Kawa Capuccino . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|