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2700 kcal
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Fat: 42.94g | Prot: 198.63g | Carbs: 391.59g.
Breakfast: Mamão Formosa, Friboi Carne Moída Patinho, Trigale Pão de Castanha. Lunch: Friboi Carne Moída Patinho, Cenouras Cozidas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Moela de Frango Cozida, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Nutrata Whey Grego Coffee Cream Bar. Snacks/Other: Prezunic Bolo de Milho Verde, Quatá Requeijão Cremoso Light, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Pullman Artesano Australiano, Trigale Pão de Castanha, Italac Doce de Leite, Pullman Artesano Australiano, Danone Iogurte Corpus Zero, Peras. more...
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2335 kcal
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Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 55 minutes, Caminhar na esteira - 7 minutes, Simulador de escadas - 40 minutes, Apple Health - 22 hours and 18 minutes. more...
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