Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2024
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97.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1300 kcal
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Fat: 27.97g | Prot: 88.03g | Carbs: 181.55g.
Breakfast: Italac Whey Protein Baunilha, Banana Nanica. Lunch: Salada Crua, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Urbano Flocão de Milho, Copacol Linguiça de Frango Fina, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. Dinner: Ervilhas, Salada Crua, Farinha Branca, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Other: Melancia. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Pompeu123's Weight History
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