|
Мой воодушевленный старт разгрузочной недели споткнулся об ужасную мигрень. Я не бросила, но теперь медленно ползу к моей цели на 1600ккал без физ нагрузок. Для меня это почти стоять на месте - и вес стоит - но хотя бы я контролирую бжу и полезность еды.
Пока мое тело способно лишь лежать в темной тихой комнате , я нашла себе развлечение - подписалась на Букмейт и слушаю аудиокниги на небольшой громкости. Книг там мало, выбор так себе, но именно поэтому я решилась послушать популярно-психологическую «Путь минималиста» Эрики Лейн, и книга правда неплохая, могу рекомендовать! Воодушевившись, я даже постепенно стала освобождать шкаф в той темной комнате, и уже чувствую, что легкости прибавляется так же, как от сброшенных килограммов
|
1397 kcal
|
Fat: 55.98g | Prot: 63.44g | Carbs: 164.16g.
Breakfast: Яйцо, Мёд, Fine Life Сухари с Изюмом , Салат Айсберг, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2, ВкусВилл Тартин Пшеничный , Heinz Кисло-Сладкий Соус, Кофе, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%. Lunch: ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Язык Заливной Говяжий, Тыквенный супчик, Реми Яблоки Гренни Смит. Dinner: Банан, Капуста Белокочанная, Оливковое Масло, Баклажан Баклажан, Морковь, Prana Food Коктейль. more...
|
|