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Quando eu comecei eu nem acreditava que iria conseguir por tanto tempo, ainda estou longe da minha meta mas já estou feliz com os resultados. Foto 1: 113kg Foto 2: 97kg
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1532 kcal
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Fat: 38.22g | Prot: 106.71g | Carbs: 198.70g.
Breakfast: Ovo, Mamão Formosa, Porto Alegre Creme de Ricota Light , Baldini Pão de Forma Integral 35,1%. Lunch: Garoto Talento Castanha do Pará, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Lombo Assado. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Porto Alegre Creme de Ricota Light , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Porto Alegre Iogurte Natural Desnatado, Hortifruti Manga Palmer, Italac Doce de Leite, Ovo, Banana Caturra, Farelo de Aveia. more...
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 Comments
Parabéns, Ana! Que vitória linda você estar focada no seu processo! Seu resultado está maravilhoso, siga firme e forte no seu propósito. Quando a frustração bater, mande ela embora e continue determinada a mudar de vida! Obrigada por compartilhar sua evolução, é uma motivação para persistirmos também! Em dezembro, todos que se dedicarem estarão arrasando!
08 May 24 by member: Lili.li.li
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parabens, quanto tempo? você ten quantos anos ?
08 May 24 by member: Pompeu123
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Obrigada, eu tenho 29 anos e comecei em Novembro de 2023
08 May 24 by member: anabiamorim1818
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Muito obrigada, Lili! Continuarei firme sim é muito bom ver os resultados aparecendo e fixo feliz de inspirar outras pessoas a começarem, persistam, vale a pena.
08 May 24 by member: anabiamorim1818
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Parabéns!! Não pense que falta muito pra meta. Pensa o quanto você já conquistou até aqui. E isso é mágico!! :)
08 May 24 by member: Dani3112
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08 May 24 by member: biasoasi
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Tá fazendo musculação?? HOuve ganho de massa também né??
09 May 24 by member: CLEIBE ENG
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09 May 24 by member: anabiamorim1818
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Estou fazendo sim, Cleibe, mas não vi algo significativo no ganho de massa não, até porque nesse início a musculação tem sido mais para auxiliar no emagrecimento mesmo
09 May 24 by member: anabiamorim1818
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Obrigada, Dani, também vejo dessa forma, temos que vibrar as conquistas!
09 May 24 by member: anabiamorim1818
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