Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2016
|
64.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2016:
|
1393 kcal
|
Fat: 63.01g | Prot: 72.78g | Carbs: 139.67g.
Breakfast: Апельсины, Магнит Яблоко, Седьмой континент Хурма, Диетмарка Отруби Овсяные, Bio Баланс Кефир 2,5%, Магнит Банан. Lunch: Печень Говяжья Жареная, Макароны с Фаршем. Dinner: Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Snacks/Other: Конфета, Красное Яблоко, Печень Говяжья Жареная, Кофе с Молоком. more...
|
|
2169 kcal
|
Exercise:
Sewing - 5 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 1 hour, Washing Dishes - 15 minutes, Showering - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 55 minutes, Cooking - 30 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
luidmila zubkova's Weight History
|