Anastasia Get's Journal, 07 May 24

Я самыми длинными путями иду на работу. Иногда накрывает лень, тк можно через 10 минут уже быть на работе самым лёгким способом, но я свою лень отодвигаю и иду)  

Если жить в центре города, где проблема с пробками и парковками, то легко и 25 тыс шагов за день натопать. Тем более, что в общественном транспорте (кроме метро почему то) у меня панические атаки. А вот те, кто живут в коттеджных посёлках, деревнях, малюсеньких городах как шаги нахаживают - для меня загадка. Наверно только специально ходить. 

гуляю с собакой,только 1 прогулка уже 6000шагов,уборка дома,а у меня этажа и 180квадратов...бывает не выходя из дома уже 8000🙈 

Хожу ежедневно от 15-20, рано утром от 5 тыс, потом днем между работой выхожу и вечером с собаками по городу нахаживаю😄 

хожу на работу и с работы пешком. И в обед стараюсь гулять. Выходит 18-20 тысяч)  

и я не нахаживаю.. работа в офисе сидячая. пешком никак не получится, тк сначала детей в школу и сад. а вечером их нужно забрать от бабушки, и пешком это ну никак не удасться.🤷‍♀️ 

Фиг с ними-шагами.... какой пресс😍 

6000 легко когда после работы не пришел автобус и надо идти пол пути пешком)Ну либо в обед еще выходить кружок вокруг квартала пройти, утром тоже можно.Но обычно я только после работы иду и то не всегда 

Везде пешком, нахаживаю стабильно 17-23 тыс шагов,  

👍🏻 

заведите собаку 🤣, утром, вечером, ходить и ходить.  

8 тыс только чтобы ребёнка ы сад отвести и вернуться домой.. это 2 остановки. до работы дойти... ещё 2 тыс... обратно столько же. ну и плюс работа 50% это ходьба. так что там 10 это всегда минимум был.  

Гуляю с собакой ) 

на работе только 10 т шагов с первого на третий этаж весь день 

Я на машине весь день, в основном работа разъездная, но 7 тыс нашагиваю😀 Стараюсь подальше парковаться от требуемого места, с офиса пройтись в ближайший Магнит пешком, забрать с Озона, тоже в неск домах от работы, ребенка в школу отвести, также паркуюсь на отдаленной парковке, а не как большинство под забор подъезжают. Небольшие корректировки и все получается. А ну и шагаю в очень быстром темпе, чтоб все успеть🤪 

Хожу каждый день 10к + шагов, не пользуюсь лифтами, прохожу за пару остановок до работы и иду пешком, забегаю после работы к парню и после иду пешком на остановку . Ещё утренняя пробежка, встаю в 8 и до работы топаю кругами 

Жую активнее, чем обычно. 

Если не добирается за день,, а это совсем не много на самом деле, выход только гулять 

Утром сначала детей в сад, потом до электрички пешком каждый день, вечером + с детьми погулять и получается по 18-20 000 шагов в день))  

Вот и панацея. Рожай больше детей - на месте сидеть вообще не придётся.