|
|
1493 kcal
|
Fat: 45.65g | Prot: 116.14g | Carbs: 151.85g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Магнит Яблоко, Диетория Блины Печеночные, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Голландский 45%, Папа Может Ветчина с Индейкой, Гороховая Каша. Lunch: Чай с Лимоном, Семена Льна, Диетория Блины Печеночные, Образ Жизни Хлебцы с Гречневой Крупой, Картофель Отварной, Камбала, Пан Пицца Салат из Помидоров и Огурцов со Сметаной. Dinner: Цикорий с Молоком, Магнит Апельсин, Перекресток Кулич Пасхальный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
|
2177 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Сандер's Weight History
|