|
Tulin stoppaamaan tämän älyttömän mättäämisen välillä ihan kaloreita laskemalla, koska näköjään en saa muuten itseäni niskasta kiinni. Paino ei nyt varmasti ihan noin korkeissa lukemissa ole, eiliseltä muka tullut yli kilo lisää 😅 Aineenvaihdunta on kyllä jumissa ja esim juomiseen ja kuituihin pitäisi taas kiinnittää huomiota.
|
65.9 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1484 kcal
|
Fat: 48.96g | Prot: 126.07g | Carbs: 135.21g.
Breakfast: Valio Kevytmaito, Valio Profeel Tutti Frutti, Omenat (Golden Delicious), Valio Kahvikerma, Valio Täyteläinen Luonnon Jogurtti, Myllyn Paras Mysli Hedelmä & Marja. Lunch: Snellman Kunnon Naudan Paistijauheliha 7%, Parsakaali, Apetit Aurinkokasvikset. Dinner: Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Arla Apetina Feta 10%, Kirsikkatomaatit, Herkkumaa Maustekurkku, Kurkku, Salaatti, Tonnikalaa Öljyssä (Säilyke). Snacks/Other: Arla Luonto+ Rahkajogurtti Päärynä, Banaanit. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|