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1289 kcal
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Fat: 50.01g | Prot: 92.82g | Carbs: 122.40g.
Breakfast: Água de Coco (200ml), Couve-de-Folhas, Abacaxi, Gengibre, Açafrão, Pimenta Preta, Limão. Lunch: Melão Amarelo, Kiwi, Ovo, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Refogada. Dinner: Mexerica, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cenouras, Brócolis Cozido. Snacks/Other: Jasmine Cookies Integrais Chocolate. more...
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2905 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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