|
я очень устала набирать и жить без таблеток для живота, раньше все было хорошо и без таблеток ходила в туалет и все было хорошо. что случилось ?
буду вести дневник с отчетами, чтобы не было желания что-то съесть лишнего или типо того. я устала просто. хочу нормальный работающий живот
я не буду урезать калораж на 500к, но буду питаться до 1200-1100к, думаю достаточно нормально. месячных все равно нет, смысл ?
|
833 kcal
|
Fat: 38.61g | Prot: 28.16g | Carbs: 89.11g.
Breakfast: Самокат Молочный Шоколад на Меду , Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. Lunch: Фаберлик Кокосовый Батончик с Лимоном. Dinner: Bite Вафли со Вкусом Шоколад, ВкусВилл Свекла Отварная. Snacks/Other: ВкусВилл Сырок Творожный в Молочном Шоколаде, ВкусВилл Мусс Творожный 3%. more...
|
|