|
Утром.
|
55.4 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1974 kcal
|
Fat: 88.06g | Prot: 92.44g | Carbs: 205.94g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Joga Детские Вафли Банан Малина, МЖК Горчица Столичная с Медом, Хлебозавод 5 Хлебец Бездрожжевой с Клюквой Формовой, Чим Чим Сливочно-Кунжутный Японский Соус, МЖК Горчица Столичная с Медом , Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Апельсины (с Кожурой), Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии, С.Пудовъ Семена Кунжута Целые, Мимимишки Рожок Творожный Клубника Банан, Ип Караваев Творог Фермерский, Good Food Кешью Жареный, Магнит Грецкие Орехи . Lunch: Окинский Яйцо Куриное, Joga Детские Вафли Банан Малина, Жареная или Запеченная Куриная Голень, МЖК Горчица Столичная с Медом, Хлебозавод 5 Хлебец Бездрожжевой с Клюквой Формовой, Волжаночка Кефир 2,5%, Биокор Шрот Расторопши. Dinner: Огурец (с Кожурой), Сельский Дом Сыр Тофу с Базиликом, Огурец (с Кожурой), Окинский Яйцо Куриное, Ашан Помидор, МЖК Горчица Столичная с Медом , Зеленый Лук, Чим Чим Сливочно-Кунжутный Японский Соус, МЖК Горчица Столичная с Медом , Огурец (с Кожурой). more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|