|
Bunu yerim ve is yerime kacarim 👋🏻 herkese hayirli aksamlarrr
|
1506 kcal
|
Fat: 65.12g | Prot: 86.55g | Carbs: 154.30g.
Breakfast: Çoban Salatası Sosu, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, Yayla Koyun Yoğurdu, Lavache Quirit Yarım Yağlı Eritme Peyniri Laktozsuz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Lunch: Armut, Yayla Koyun Yoğurdu, Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, Lavache Quirit Yarım Yağlı Eritme Peyniri Laktozsuz, Domatesler, Domatesler, Serel Dut Pekmezi, Kivi Meyvesi, Weetabix Weetabix Protein, Yayla Koyun Yoğurdu, Mandalina. Dinner: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Kepekli Ekmek, Zeytinyağı, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Iceberg, Domatesler, Lahana. Snacks/Other: Kahve (Çabuk Hazırlanan Toz). more...
|
|
1830 kcal
|
Exercise:
Pilates - 3 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 2 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 12 hours and 28 minutes, Sleeping - 9 hours and 22 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|