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Tô iniciando agora com os Cardios, Alguém aqui que tenha percentual de gordura alto, teve bons resultados começando a fazer? Continuo com a dieta em defit calórico, mas quero fazer pelo menos de 3 a 4 vzs na semana pra conseguir melhores resultados
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1689 kcal
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Fat: 51.40g | Prot: 84.51g | Carbs: 218.00g.
Breakfast: Queijo Branco, Pão Francês. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Cuscuz (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Pão Francês. Snacks/Other: Café com Leite e Açúcar, Queijo Branco, Gravatá Pipoca, Queijo Branco, Pão Francês. more...
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Ana_Paula0221's Weight History
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