Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2016
|
78.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2016:
|
3184 kcal
|
Fat: 103.72g | Prot: 188.33g | Carbs: 379.12g.
Breakfast: Pilos Mleko 1,5%, Kresto Orzechy Włoskie, Sante Chia, Monini Olej Ryżowy, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pilos Serek Wiejski Lekki, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Kawa, Lidl Jajko Świeże. Lunch: Nautica Łosoś Atlantycki Wędzony, Goldessa Ser Twarogowy do Smarowania, Społem Chleb Żytni Razowy, Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone, Społem Chleb Żytni Razowy, Supreme Ryż Basmati, Lidl Filet z Kurczaka, Monini Olej Ryżowy. Dinner: Pilos Serek Wiejski Lekki, Banan, Sok z Buraków Surowych z Sokowirówki, Schab w Plastrach Lidl, Supreme Ryż Basmati, Monini Olej Ryżowy, Miód Wielokwiatowy, Grejpfrut. Snacks/Other: Nautica Łosoś Atlantycki Wędzony, Goldessa Ser Twarogowy do Smarowania, Społem Chleb Żytni Razowy. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|