|
Viikonloppuna oli yks herkkupv jollon kalorien saanti oli varmaan sama ku kulutus, mutta mulle kun ei sovi vehnä niin edelleen tuntuu pöhöttyneeltä. Mutta pääasia et suunta on oikea!
|
74.1 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1046 kcal
|
Fat: 46.77g | Prot: 60.73g | Carbs: 94.02g.
Breakfast: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Elovena Puuro, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. Lunch: Apetit Kotimainen Wok Lehtikaali-Kasvis, Knorr Lihaliemikuutio, Kotimaista Ruokakerma 15%, Kivikylän Kotipalvaamo Nyhtöpossua Pulled Pork, Mama Kananmakuinen Nuudeli. Snacks/Other: Rainbow Proteiinivanukas Choco, Valio Arki Juusto, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ohut Kauraherkku. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|