|
621 кал. незнаю что делать со своим питанием. начал активно катать на велосипеде и реально не хватает сил на дефиците калорий. при этом добавлять калории не хочется что бы не набрать в весе
|
2337 kcal
|
Fat: 70.03g | Prot: 163.21g | Carbs: 265.79g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Сырники Домашние, Чай, Яичница. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Печень Куриная Жареная, Рис Вареный, Огурец (с Кожурой). Dinner: Банан, Кетчуп, Спагетти, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
 Comments
Уходи на поддержку. Лучше побыть на ней , чем уйти в срыв. Подкинь углей. Силы появятся, ЦНС отдохнет, в дефицит с новыми силами
27 Apr 24 by member: sveta2000651
|
27 Apr 24 by member: супердимон
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
супердимон's Weight History
|