lenushka888's Journal, 25 Apr 24

Здравствуйте) Думаю кеды в зале (независимо от фирмы) вещь очень индивидуальная и их применение зависит от особенностей организма. У меня, например, в кедах отваливается ступня и лодыжка после нагрузок, при применении кроссовок или вкладывании ортопедических стелек (индивидуальных) проблема пропадает. В то же время моя подруга не испытывает в кедах вообще никаких неудобств. Высокие, низкие - ей всё равно, фигачит в них без стелек и без всяких болей) 

в бодибилдинге знаю, что подошва должна быть плоская, устойчивая, не пружинящая. То есть не беговые кроссовки. остальное на ваш вкус  

если веса поднимаете, нужно плоскую подошву( или в носочках еще виду некоторые занимаются ). если на тренажерах, то просто берите любые удобные  

Становую, присед, ягодичный мост только в конверсах и делаю. Мне удобнее базовые упражнения на плоской подошве 🤷🏼‍♀️ 

Чаще в Джорданах тренят профессионалы за рубежом. 😊 Анатомично, удобно, красиво. 

нет, в таких там неанатомичная стелька. защиты голеностопа нет. Ортопеды в принципе не рекомендуют такую обувь носить, заниматься тем более.  

Лучше специализированная обувь для кроссфита с плоской подошвой 

Уже несколько лет reebok nano использую, стельку вставила ортопедическую, специально подобранную под мое плоскостопие-полет нормальный. 

Плоский ход это хорошо для приседаний Там нагрузка равномерная 

💥БЕСПЛАТНО приглашаю Всех желающих в БЕСПЛАТНЫЙ чат «Стройняшки» 👯в WhatsApp🙂 🪄Это уникальный чат, где снижать вес проще и интереснее, ведь Ты не одна Нас таких много!🤗 🌲 И все Мы хотим быть еще более очаровательными и стройными к приближающимся праздникам🌹 А так же в нашем чате Вас ждет: 🍌Бесплатные марафоны стройности! 🍓Живое общение! 🍒Реальные результаты! 🍐Полезные советы! 🍉Подборки физических упражнений! 🥝Лайфаки и секреты легкого похудения! 🫐Ежедневное пп-меню! 🍎Разбор твоих приемов пищи! Пиши мне на ВАТСАП +79832930514«хочу в чат» и я вас добавлю🤗🍇 

плоская подошва это база для тренировки. причина - хорошая опора. если беговые или пенки то они ходуном ходят там, где ты должен стоять ровно. для приседаний отдельно еще берут штангетки, там жесткий каблук, но при этом подошва все равно плоская и прямая. в такой обуви стоишь как влитой. не знаю на счет конверсов... рассматриваю обувь сабоспорт. у самого штангетки рибок, хотя сейчас в силу обстоятельств не приседаю. но могу отметить надежность, за 6 лет хоть бы что то с ними случилось, нг увы ничего) вобщем суть в хорошей опоре. тот кто понимает как работать в зале понимает что такое опора. кто нет, тот скажет что главное чтобы было удобно)))  

Приветствую 🖖 Приглашаю Вас в БЕСПЛАТНЫЙ чат правильного питания Тебе потребуется 4 недели ,чтобы увидеть первые изменения своего тела! 8 недель ,чтобы их увидели друзья !! И 12 недель что бы увидели все!!!! 🤗 🍉В чате консультации по питанию , 🍋Расчёт КБЖУ, 🍏Меню на каждый день, 🥭рецепты, 🍓тренировки, 🍍мотивация, 🍒Марафоны,конкурсы с призами и подарками💪🏻 От Вас только желание‼️ Пишите на вацап 8-930-073-04-84"Я с Вами" и я Вас добавлю 

да просто мода. Со штангетками никогда кеды не сравнятся. У ориг конверсов стелька толще и мягче, чем в кроссах. Устойчивость весьма условная, несмотря на плоскую подошву. Фиксации стопы нет. Шляпа, короче 

тренируюсь в конверсах. нога не "ходит", удобно. отсутствие фиксации голеностопа меня не смущает, это же не фигурное катание:) 

Я тренируюсь в беговых кроссовках мне мягко и удобно но я не беру большие веса, думаю что для веса точно нужна обувь на более устойчивой подошве)  

Да, в них удобнее с весами, а если прыдковые или кардио тоинет конечно 

Тренер-врач рекомендовал мне именно плоскую подошву - чтобы при работе с весом не скользила нога и не возникло травм)