24 Apr 24 by member: maurinapratiwi19
|
24 Apr 24 by member: gnabnhahc
|
25 Apr 24 by member: kim han neul
|
@kim ha neul : aku 158cm hehe
25 Apr 24 by member: gnabnhahc
|
@68otw48goals : 8 bulan, aku mulai agustuss
25 Apr 24 by member: gnabnhahc
|
@bunda3ra : 8 bulan kak, ayo semangatt pelan” aja lebih enak lambungnya nanti ngecil porsi makan jadi beda kek dulu
25 Apr 24 by member: gnabnhahc
|
kak sering cheating gak? kek tiap Minggu gitu ada cheating nya gak?
25 Apr 24 by member: lianuzah
|
foto yg bb 76 kok gak kliatan gendut nya ya kak. aku tb 165cm bb 74 knapa klo foto kliatan gede bngt.
25 Apr 24 by member: meLaeRwinda
|
25 Apr 24 by member: Sskaaa
|
Bismillah 6 bulan lagi aq ada di 59 ky kakak dengan lemak yg sedikit dan otot yg banyak. Size baju jdi M, body kenceng. Tolong amiinin ya afirmasi aq kakak2🔥🔥❤❤
25 Apr 24 by member: D_WA
|
@lianuzah : aku cheating kalo lagi makan di luar ato emang ada spesial occasion sama keluarga, itu juga ga yg over.. masih jaga porsi
25 Apr 24 by member: gnabnhahc
|
@maelaerwinda : soalnya aku pake baju yg masih agak loose jadi ga keliatan bgt, aslinya ngukur semua lingkar susut banyak 🥹
25 Apr 24 by member: gnabnhahc
|
@sskaa : aku belajar disiplin jam makan berat di jam 12 sama jam 6 (buat latih konsisten juga) isinya wajib protein sayur sama nasi 5dm, ngemil udah harus ganti buah aja ato yg porsinya berkalori rendah, workout? jalan kaki minimal 30 menit sehari itu beneran efektif. kalo lagi keroncongan ganti mindsetnya “wah dietnya berhasil nih, lemaknya lagi dibakar” good luck <3
25 Apr 24 by member: gnabnhahc
|
@d_wa : aamiinnn semangat ya kakk ditunggu body goalsnya 🥳
25 Apr 24 by member: gnabnhahc
|
ma syaa Allah beda banget, wajahnya jadi makin cantik 🥰 semoga saya jg bisa sprti itu, selama ini cuma bisa konsisten diet 2 bulan, mksih motivasinya, jadi lebih semangat lagi, target diet 8 bulan. bismillah 🥰
25 Apr 24 by member: vivinmila86
|
rencana target brp kilo kak??? kerenn banget ❤️
25 Apr 24 by member: rosidahumi566
|
25 Apr 24 by member: megawatiompusunggu
|
@vivinmila86 : semangat kakkk iya pelan” aja jgn lupa enjoy the process ya
25 Apr 24 by member: gnabnhahc
|
@rosidahumi : pengen 50 atau 48 hehehe tp mau liat sendiri dulu pasnya di berapa dan yg mana paling enak dimaintainnya
25 Apr 24 by member: gnabnhahc
|
@megawatiompusunggu : timaaciii
25 Apr 24 by member: gnabnhahc
|