|
не взвешиваюсь 3 дня, но ем вроде как на дефицит, по внешне будто бы ничего не меняется, надеюсь это все не зря.
|
1479 kcal
|
Fat: 35.35g | Prot: 71.69g | Carbs: 215.58g.
Breakfast: Папа Может Колбаса Ароматная, Сыродел Сыр Адыгейский, Лимак Хлеб Тостовый Классический, Шарлиз Маршмеллоу. Lunch: Сыродел Сыр Адыгейский, Кальмар Отварной, Рис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Капуста Белокочанная, Кальмар Отварной, Чеснок, Помидорка Томатная Паста, Сыродел Сыр Адыгейский, Простоквашино Сметана 15%, Макфа Макароны Рожки. Snacks/Other: KDV Конфеты Топ Шлеп, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Финик, Голден Яблоко. more...
|
|