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Gente. Dejé el gym hace unos meses. Subí 3kg. Ahora me estoy manteniendo con la alimentación. Pero necesito volver a bajar esos kg. NO ME PUEDO OBLIGAR A VOLVER A ARRANCAR EL GYM. Quiero ir y me pongo excusas. Voy a arrancar, me llevo la ropa al trabajo y todo... Y me vuelvo a mi casa porque algo me pasa siempre. Dios. Me miento a mi misma
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414 kcal
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Fat: 29.10g | Prot: 27.25g | Carbs: 9.75g.
Lunch: Cagnoli Jamon Cocido, Molino Cañuelas Aceite de Girasol Alto Oleico, Zanahoria Cocida, Huevo. more...
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 Comments
tenes que ir sin pensarlo, así me funciona a mi
24 Apr 24 by member: nahkof
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Entrenar es como comer o bañarse, de la misma forma que tenés esas necesidades, entrenar tiene que ser igual
24 Apr 24 by member: Ale_Sosa
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En el momento exacto en que te viene una excusa a la cabeza, quedate quieta, para parar la compulsividad de ir a tu casa en vez de al gym, luego lucha contra tu excusa, haciendote entrar en razón y recordando los motivos por los que irás, si es posible en voz alta ya que esto activa aún más la parte de tu cerebro encargada de la toma de decisiones y el control de impulsos, no te muevas hasta que no estes convencida de ir al gym. Te recomiendo que vayas al gym solo el tiempo que puedas, 1h, 30min, incluso solo 15min, la idea de todo esto es, reinsertarte a tu rutina venciendo esa primera barrera psicológica, habituarte progresivamente a lo que te habias acostumbrado antes de tu recaída. Espero que hayas podido recuperarte de tu desvío. Si no, no importa cuándo leas esto, hacelo y vas a ver que funciona. Te deseo lo mejor.
07 Jul 24 by member: LeoniPlacio
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Floor153's Weight History
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