Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2024
|
84.2 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1213 kcal
|
Fat: 52.84g | Prot: 88.92g | Carbs: 106.02g.
Breakfast: Forno de Minas Pão de Queijo Air Fryer Formato Waffle, Ipanema Queijo Cottage, Bauducco Torrada Salgada. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Romana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Dr. Oetker Gelatina em Pó Incolor sem Sabor , Nestlé Leite Ninho Integral em Pó , Pinduca Farofa de Milho, Ipanema Queijo Cottage, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Frito, Somag Sardinha Laje com Óleo Comestível. Snacks/Other: Banana Nanica. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adalgisaa's Weight History
|