|
Зря не сделала фото конечно…за 50 дней почти 3кг без особых усилий(калории считаю в будни,в выходные не получается,не ем вообще хлеб,мучное и сладкое)и минус 5 см в бедрах…я очень рада😀
|
1536 kcal
|
Fat: 76.63g | Prot: 73.16g | Carbs: 137.09g.
Breakfast: Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Horeca Select Мюсли с Фруктами и Орехами, Азбука Вкуса Плюшка с Сахаром , Кофе с Молоком. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Мясо по-Французски, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Тефтели с Рисом. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
2659 kcal
|
Exercise:
Ходьба по беговой дорожке и элипс - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|