|
Ну что, поздравьте!) Вес 53 и это стабильно😁 Я больше не 48🤣 Пока мне все нравится) особенно отражение в зеркале😇 4 силовых в неделю сейчас. А у вас какой тот самый «идеальный вес»???Или вообще не ориентируетесь на весы?)
|
1376 kcal
|
Fat: 67.96g | Prot: 97.19g | Carbs: 79.48g.
Breakfast: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Голубика, ВкусВилл Сыр Маасдам Швейцарский Нарезка, Помидоры, Parmalat Молоко 1,8%, ВкусВилл Сосиски с Цукини, Жареное Яйцо, Вода. Lunch: ВкусВилл Говядина для Вторых Блюд. Snacks/Other: Самокат Зефир в Шоколаде, Bombbar Protein Ice со Вкусом Пломбира на Сливках, Boombar Протеиновое Мороженое. more...
|
|
1 to 20 of 42
 Comments
Мой идеальный 48, но я уже так не буду весить.
21 Apr 24 by member: godunowae
|
56-57 ..но 68-72 кг шатаюсь и меньше никак 🤪
21 Apr 24 by member: fflomma
|
Весы не показатель совсем главное обьемы
21 Apr 24 by member: olehka171180
|
21 Apr 24 by member: Anita56263
|
https://t.me/zverevanasti Похудение , тренировки , мотивация
21 Apr 24 by member: zv88n
|
Zv88n, это моя страница и рекламировать здесь можно только мой телеграмм канал: LENUSHKA MORE🤌🏼😁 вы либо платите за рекламу😂либо бан🥲🤌🏼
21 Apr 24 by member: lenushka888
|
21 Apr 24 by member: lenushka888
|
21 Apr 24 by member: Kapelka86
|
Anita56262, у меня качественные силовые 4 раза в неделю + питание конечно же ( легкий профицит был, сейчас поддержание пока что)
Более подробно у себя в тг делюсь, что и как🙏🏻❤️
21 Apr 24 by member: lenushka888
|
Kapelka86, я как раз худела раньше с 57 примерно))) за 3 месяца получилось, кстати. Но у Меня была четкая цель и план действий) можете посмотреть мой фэт сикрет
21 Apr 24 by member: lenushka888
|
Девушки, кому интересна тема fitness/sport/ питание/ тренировки - чуть лайф контента - приглашаю в мой тг: https://t.me/lenushka_88
Или пишите в поиске: Lenushka more.
Нас там уже 3,5 тысячи😁❤️❤️❤️
21 Apr 24 by member: lenushka888
|
Мой идеальный 47, к этому и стремлюсь)) рост 164
21 Apr 24 by member: katrinash1
|
Katrinash1, пусть сбудется🙂❤️❤️🥹
21 Apr 24 by member: lenushka888
|
Не ориентируюсь уже на весы. То чувство когда в 62 кг красивее чем в 56
21 Apr 24 by member: Helga022019
|
И да, у кого то с моим же весом и ростом будет совершенно другой вид( процент мышц и жира разные)
21 Apr 24 by member: Helga022019
|
Здравствуйте, а ч стремлюсь набрать хоть чуток веса. При росте 172 вешу 50, уже худее некуда. Собираюсь идти в тренажорку и больше есть
21 Apr 24 by member: diriveeva
|
Diriveeva, вы хотите мышцы еще набрать?) Или жирок
21 Apr 24 by member: lenushka888
|
Мне бы набрать 🥹 ох( тоже 48🥲 силовые и ем вроде немало(
21 Apr 24 by member: Василиса Пашковская
|
21 Apr 24 by member: Василиса Пашковская
|
Василиса Пашковская, у меня точно такой же рост )
Уверены, что едите не мало?))
Здесь надо четко знать😁🤌🏼
В тг писала про качественный набор массы, если интересно, заходите, почитайте)
21 Apr 24 by member: lenushka888
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lenushka888's Weight History
|