|
Всю неделю не считал калории, 1 тренировка за неделю, много было «условно вредного» и «сомнительного». Сегодня возвращаюсь к поставленным целям и активным тренировкам) Всем позитива!)
|
86.8 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1781 kcal
|
Fat: 28.89g | Prot: 223.76g | Carbs: 150.51g.
Breakfast: Хлеб Черный, Лента Форель Слабосоленая, Помидоры Черри, Жареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Киви, Хайнц Кетчуп Томатный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Barilla Макароны. Dinner: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Maxler Протеин, Капустный Салат, ВкусВилл Дорадо Филе на Гриле. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|