|
Edelleen hormonitemppuilua. Merkkejä kivut (mulla on siis endometrioosi, oon jatkuvalla lääkkeellä mutta joskus tulee läpi hormonit), mieliteot, ja aivan kamala väsymys. Nukun 8-9h yössä ja normisti se riittää, nyt ei. Se sellanen väsymys, joka on niin voimakasta että lopulta ei enää ”kiinnosta” edes yrittää vastustaa.. se on jotain. Oon kuitenkin syöny nyt 1400-1500 pvä säntillä että en lähe tekeen mitää isoja liikkeitä, toivon vaan et ne hormonit kohta hellittää.
|
75.2 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1468 kcal
|
Fat: 76.92g | Prot: 65.04g | Carbs: 120.99g.
Breakfast: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Elovena Puuro, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. Lunch: Pirkka Tomaattimurska Chili, Knorr Lihaliemikuutio, Rainbow Nuudelit Täysjyvä, Apetit Kotimainen Wok Lehtikaali-Kasvis, Valio Ruokakerma 15%, HK Naudan Jauheliha 10%. Dinner: Valio Kermaviili Dippi Ranch, Kotimaista Kevyt Kermaviili 6%, Kurkku. Snacks/Other: Oululainen Hapankorppu, Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Arki Juusto, Karl Fazer Maitosuklaa, Karl Fazer Maitosuklaa. more...
|
|
2069 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|