Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2024
|
72 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1928 kcal
|
Fat: 66.25g | Prot: 82.47g | Carbs: 253.24g.
Breakfast: Biedronka Masło Ekstra, Chleb Biały, FruVita Skyr Naturalny, Delikate Twaróg Klinek Chudy. Lunch: Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Mleko z 2% Tłuszczu. Dinner: Miss Ti Mochi Coconut, Jabłko, Marinero Łosoś Wędzony na Gorąco z Koprem, Gotowany Szparag (ze Świeżych Liści), North Fish Ziemniaki Opiekane . Snacks/Other: Lays Zielona Cebulka, Herbapol Dżem Truskawkowy, Biedronka Masło Ekstra, Chleb Orkiszowy, North Fish Ziemniaki Opiekane . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|