Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2024
|
69.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1980 kcal
|
Fat: 60.53g | Prot: 131.18g | Carbs: 236.45g.
Breakfast: Lamar لبن كامل الدسم, اللوز, بليله, بيضة. Lunch: Nescafe نسكافيه 3 في 1, العبد بيتيفور, KFC French Fries, مكسرات فلفل رومي اخضر, الطماطم, الخيار (مع القشرة), زيت عباد الشمس, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), بسمتي. Dinner: ملوخية, لسان عصفور, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nada ashraf6's Weight History
|