Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2015
|
85.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2015:
|
2300 kcal
|
Fat: 74.29g | Prot: 150.02g | Carbs: 261.12g.
Breakfast: Банан, Amix Super Omega-3 Fish Oil, Седьмой Континент Филе Индейки Грудки, Рис Шлифованный,Пропаренный. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Рис Шлифованный,Пропаренный. Dinner: Сыр Российский, Яйцо, Яблоко Желтое, Банан, Круассаны. Snacks/Other: BSN Протеин Syntha-6, BSN Amino X. more...
|
|
2515 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 5 minutes, качалка - 1 hour, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
|
tulnikov's Weight History
|