|
"Toka aamupala" menossa. Puuron kerlesinnjo syödä. Siis ihan peruspuuro (35g hiutaleita) 10g voisilmällä. Vielä pieni bansku ja 125g rasvatonta maitorahkaa. Tää vastaa kahta mun entistä aamupalaa. Kuulemma tähän ruoan määrään tottuu lopulta.
|
1357 kcal
|
Fat: 49.38g | Prot: 95.20g | Carbs: 127.80g.
Breakfast: Valio Profeel Proteiinipirtelö Banaanikaakao, Becel Gold, Myllyn Paras ISO Täysjyvä Kaurahiutale, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Sokeri. Lunch: Saarioinen Kurkku-Raastesalaatti, Kurkku, Vesimeloni, Piparjuurikastike, HK Naudan Paistipala, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty). Dinner: Valio Salaattijuusto 9%, Kanafilee, Sipulit, Auran Vegaani Chilimajoneesi, Coop Tortilla Soft Wheat. Snacks/Other: Lidl 12 Macarons. more...
|
|
2745 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Karjalatar's Weight History
|