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Ist leider so geblieben, ich habe mich abends nicht im Griff 😤
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62.2 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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823 kcal
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Fat: 38.29g | Prot: 40.97g | Carbs: 78.42g.
Breakfast: Jacobs Typ Caramel 3 in 1, Kaffee mit Milch und Zucker, Nordsee Matjesfilets nach Nordischer Art. Lunch: Elite Fruchtigurt Kokos. Dinner: Back Family Chocolate Chunks Zartbitter, MinusL Stay Strong Quarkcreme Natur, More Nutrition Chunky Flavour Amore. Snacks/Other: Jacobs Typ Caramel 3 in 1. more...
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steady weight
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 Comments
Mir fällt es diese Woche abends auch schwer. Am Montag hatte ich es nicht geschafft und Salzbrezeln mit Frischkäse gegessen, gestern hatte ich soooooo extrem Lust auf Schkolade; da konnte ich mich zusammenreißen, aber das war richtig "quälen".
17 Apr 24 by member: Dani#321
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same!!!! Die Abende sind auch immer viiiel länger, als die Tage. Und da ich Schlafprobleme habe, lieg ich die halbe Nacht wach. Das ist wie Folter. Normalerweise kann ich meinen Magen mit Tee (mit Stevia gesüßt ) austricksen, aber ab 19h geht das schlecht weil ich sonst die ganze Nacht am pieseln bin🙈🙈.
17 Apr 24 by member: Violetta 73
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Da sollen Bitterstoffe helfen. Ich esse die für mein Darmproblem - Chicorée, Rucola, Löwenzahn,...
Gibt auch irgendwelche Sprays. Ich bevorzuge die natürliche Variante. Evtl. einfach mal testen 🍀
17 Apr 24 by member: wuschel_75
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Habe gelesen, die Bitterliebe Kapseln sollen helfen🤔 Hab ich noch nicht ausprobiert. Hier mal die Beschreibung: "Die Kapseln samt 8 erlesenen Bitterkräutern und Calcium möchten Deine Körpersäfte aktivieren, damit Du Deinem Wunschgewicht näher kommst. Dadurch, dass die Lust auf Süßes durch den bitteren Gegenpol geblockt wird und Deine Säfte den Körper durchspülen, werden Pfunde leichter abgebaut."
17 Apr 24 by member: Frau268
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Vielen lieben Dank für Eure Ratschläge
17 Apr 24 by member: lemke 96
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lemke 96's Weight History
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