Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2024
|
79 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1962 kcal
|
Fat: 43.28g | Prot: 177.00g | Carbs: 211.08g.
Breakfast: Growth Supplements Whey Concentrado, Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Batavo Pense Zero Batido, Ovo Frito sem Gordura, Abacate, Pullman Pão de Forma. Lunch: Da Colônia Amendopower Avelã e Cacau, Cenouras, Beterrabas, LAR Sassami, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Abobrinha, 88 Sardinha com Molho de Tomate, Tomates, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Wrap Proteína . Snacks/Other: Piracanjuba Leite Desnatado, Dr. Oetker Pudim Diet Chocolate, Maçã, Banana Caturra, Danone Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Concentrado. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
CacoPunk's Weight History
|