Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2024
|
73.1 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1693 kcal
|
Fat: 70.45g | Prot: 80.78g | Carbs: 184.18g.
Breakfast: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Jagodami. Lunch: Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Mleko z 1% Tłuszczu. Dinner: Milka Czekolada Mleczna, Oliwa z Oliwek, Ogórek (ze Skórką), Sałata, Pomidory, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Konspol Kotlet Mielony Drobiowy, Mlekovita Ser Favita Półtłusty. Snacks/Other: Chleb Pszenny , Winogrona, Konspol Kotlet Mielony Drobiowy, Hochland Ser Gouda bez Laktozy, Masło, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Pomidory, Chleb Pszenny , Zupa Pomidorowa z Makaronem. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|