|
Себе на память
Витаминные добавки "не приносят нам пользы и могут быть опасными"
Джереми Лоренс
Оригинал статьи (http://www.independent.co.uk/life-style/health-and-wellbeing/health-news/vitamin-supplements-do-us-no-good-and-may-be-harmful-809607.html)
Wednesday, 16 April 2008
Мы глотаем их пригоршнями, они дорого стоят, но ученые пришли к выводу, что нет никаких доказательств того, что витаминные добавки приносят нам пользу, они могут даже быть опасными для нас. Доклад, основанный на обзоре 67 испытаний витаминных препаратов, нанес удар по многомиллионной индустрии диетических добавок и показал, что витаминные добавки вовсе не удлиняют жизнь – они скорее могут ее укоротить.
Нет никаких "убедительных доказательств" того, что антиоксидантные добавки снижают риск преждевременной смерти, а некоторые наиболее популярные варианты этих добавок способны увеличить риск ранней смерти, говорится в докладе, опубликованном организацией The Cochrane Collaboration.
По оценкам экспертов, каждая третья женщина и каждый четвертый мужчина в Великобритании принимают витаминные добавки для предотвращения заболеваний. Несмотря на ряд исследований, предупреждающих о возможной опасности, индустрия продолжает процветать.
В ходе последнего исследования, одного из наиболее масштабных, в котором участвовали 232 тыс. человек, сравнивался уровень смертности среди тех, кто принимал добавки, тех, кто принимал таблетки-"пустышки", и тех, кто ничего не принимал. Исследуемыми добавками были выбраны бета-каротин (провитамин А, который превращается в витамин А в теле человека), витамин А, витамин С, витамин Е и селен.
Горан Белакович, приглашенный исследователь, под руководством которого и проходило это системное исследование в Копенгагенском университете, заявил: "Мы не смогли обнаружить никаких доказательств того, что прием антиоксидантных добавок снижает риск преждевременной смерти у здоровых людей или пациентов с различными заболеваниями".
"Исследование показало, что пациенты из фокус-групп, которым давали бета-каротин, витамин А и витамин Е, продемонстрировали повышенный уровень смертности. Никаких доказательств того, что витамин С и селен могут оказывать позитивный или негативный эффект, обнаружено не было; необходимо собрать больше данных (по данному вопросу)".
Ученые выделили 47 испытаний лекарственных препаратов с низким риском ошибочных оценок и обнаружили среди данных фокус-групп повышенный уровень смертности. При раздельном приеме витамин А приводил к увеличению смертности на 16%, бета-каротин – на 7% и витамин Е – на 4%. Что касается витамина С и селена, существенного повышения или понижения уровня смертности обнаружено не было.
Доктор Белакович отметил: "Основным выводом стало то, что имеющиеся данные не говорят в пользу использования антиоксидантных добавок среди в целом здорового населения". Ученые не смогли объяснить причины такого действия витаминов, но заявили, что "чрезмерное использование антиоксидантов способно оказать неблагоприятное воздействие на ключевые физиологические процессы".
Накануне Памела Мейсон, сотрудница справочной службы по медицинским добавкам, заявила: "Исследования, посвященные антиоксидантным добавкам, имеют противоречивые выводы, на данном этапе ни одно исследование не сможет рассказать нам что-то, что мы еще не знаем".
|
 Comments
http://www.osdm.org/index.php - это Российская ассоциация доказательной медицины
24 Dec 15 by member: Moroshka
|
я про витамин С уже слышала опровержение, но тут есть такая фигня: "в целом ЗДОРОВОГО населения"... по себе: когда начинаю заболевать то 10 таблеток аскорутина за сутки действуют - болезнь не начинается или проходит быстро, важно поймать момент, как с интерфероном. а относительно витаминов - хз. читала и "за" и "против", консультировалась с врачами - у всех свое мнение, все же люди... в витамины верю "живые", но от добавок не отказываюсь, ибо "здоровой" себя не считаю...
24 Dec 15 by member: Aylen B.
|
Я тоже хочу заострить внимание, что исследование говорит только о бесполезности приема антиоксидантных добавок здоровыми людьми для продления жизни. Сама сейчас принимаю курсами селен и Е (по назначению врача) и лабораторными анализами подтверждается уменьшение за этот период кол-ва антител к рецептору ТТГ.
24 Dec 15 by member: Natali Nik
|
Это я себе сохраняю, чтоб не потерять :) Natali Nik, вот это самый правильный вариант, когда витамины назначены самим врачом с конкретной целью :) а не так, чтобы "ну попейте витамины на всякий случай"
24 Dec 15 by member: Moroshka
|
Moroshka, да ладно, мне врач так прописал: я - у меня болит толи поджелудка, толи сердце - колет, врач - ну попейте магний, он сердцу поможет, а если не пройдет, то креон тоже попейте... больше ко врачу не пошла... наш участковый...
24 Dec 15 by member: Aylen B.
|
Не люблю статьи с такими заголовками/слоганами. "Витаминные добавки "не приносят нам пользы и могут быть опасными"" - это совсем не то, что "Нет никаких "убедительных доказательств" того, что антиоксидантные добавки снижают риск преждевременной смерти". А сайт Российская ассоциация доказательной медицины такими изобилует. При этом его модерируют явно обиженные на весь белый свет люди - я таким не люблю доверять.
24 Dec 15 by member: Natali Nik
|
Сегодня в руки попалась огромная книженция "руководство для инструкторов по фитнесу", так там про витамины было сказано, что взрослому челу их вполне достаточно и нет нужды их принимать дополнительно. Без показаний конечно.
24 Dec 15 by member: _Gall_
|
Aylen B., ну так у меня похоже было. Низкий гемоглобин. "Поколите В12. У вас на что-то аллергия? Не колите В12, вам нельзя". И все. Больше предложений от нее не поступало.
24 Dec 15 by member: Moroshka
|
Я немножко в теме, что такое доказательная медицина, Кохрановское сообщество, и насколько весь мир ушел вперед относительно медицины постсоветского пространства. Впечатлилась, узнав о такой вещи как Orange Book. Лично для себя решила доверять новейшим достижениям науки, а не устаревшим, якобы проверенным, методам наших медиков. Но это мое личное мнение.
24 Dec 15 by member: Moroshka
|
И да, опять же для себя и в эту же копилку. Миф о витаминах: почему мы думаем, что нам нужны пищевые добавки. https://clck.ru/9egzj (дело Лайнуса Полинга живет и после его смерти)
24 Dec 15 by member: Moroshka
|
Господа сомневающиеся, прочитайте на досуге статью "Умершие доктора не лгут".
В гугле легко находится
24 Dec 15 by member: Эмоха
|
bshn, спасибо. Прочитала три страницы, дальше не стала. Я считаю, что все же рекомендации по питанию людям должны давать врачи, а не ветеринары. Забавно, как многими спекулируется миф о китайцах/тибетцах - долгожителях. Пару минут гугления дают нам узнать, что еще каких-нибудь лет сто назад средний житель тибета доживал до 36 лет, а китаец - до сорока с хвостиком. Единичные случаи долгожительства - вовсе не показатель.
24 Dec 15 by member: Moroshka
|
Тоже осилила не много, тоже сильно смутило частое сравнение с КРС, но все же в тексте сказано, что ветеринар - это первое его образование. На человеческого доктора он все же отучился. Жаль, что ему Нобеля не дали - тогда мне было бы проще ему поверить ;)
25 Dec 15 by member: Natali Nik
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Moroshka's Weight History
|