|
srodek tygodnia - spadamy. weekend - w gore. kupilam dzis stek z kangura i stek ze strusia, beda na swieta.
|
65.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2015:
|
1813 kcal
|
Fat: 62.60g | Prot: 63.29g | Carbs: 252.08g.
Breakfast: Banan, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Karwendel Frischa Serek Śmietankowy, Bolletje Krakersy Zbożowe Orkiszowe, ser, rama, sałata, szynka, chleb wieloziarnisty. Lunch: Pizzerinka, Drożdżówka z Jabłkiem, Pilos Jogurt o Smaku Malinowym. Dinner: Biedronka Krem Czekoladowy, sos 1000, sałata, mozarella, pomidor. Snacks/Other: Kawa z Mlekiem i Cukrem. more...
|
|
2393 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 28 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 32 minutes, Working - 7 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|