|
Вчера была тренировка, на ужин лазанья, утром - отвес)
До этого вес стоял около недели, надеюсь, сильно вверх опять не прыгнет)
|
66 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1636 kcal
|
Fat: 48.71g | Prot: 107.55g | Carbs: 188.47g.
Breakfast: Шармель Зефир Яблочный, Зеленая Линия Сосиски из Грудки Индейки с Брокколи и Морковью, Barilla Basilico Соус Томатный с Базиликом, Яйцо Куриное, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Гречка Отварная. Lunch: Hyper Пудинг Шоколадный , Зеленая Линия Сосиски из Грудки Индейки с Брокколи и Морковью , Лазанья. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Творожок с Грушей и Бананом 3,6%. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
|
1661 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 56 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 9 hours and 39 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|