|
Эндокринолог «прописал» протокол LCHF питания. Еще только разбираюсь. Многие моменты не совсем понятны. Кто знаком? Поделитесь рецептами или результатами, опытом🤗 На завтрак яичница с беконом и шпинатом. 1 хлебец. Витамины 💊.
|
1155 kcal
|
Fat: 47.17g | Prot: 76.54g | Carbs: 97.86g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Lunch: Финик, Бондюэль Горошек Консервированный , Квашеная Капуста, Три Правила Филе Пикши с Овощами по-Мексикански, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Dinner: Простоквашино Сметана 25%, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
 Comments
Low Carb High Fat (низкоуглеводная, богатая жирами) – система питания, которая предусматривает минимум углеводов в рационе, с основным упором на жиры, белки и клетчатку. Часто заблуждаются, считая кетодиету и LCHF синонимами. В действительности кетодиета – ужесточенный вариант LCHF, на которой допускается потреблять до 60 г углеводов в сутки (кетодиета допускает максимум 30). Основной поставщик энергии на LCHF – жиры: растительные и животные.
14 Apr 24 by member: nuscha_1
|
Что за витаминки принимаете?
14 Apr 24 by member: Neigrushka
|
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
🆘Не получается худеть одной? ❌Ищешь компанию, но поддержки нет?😩
Присоединяйся в наш ПП-чат в вацапе, тебя ждут:
🔥Рецепты и поддержка
🔥Общение и мотивация
🔥Рекомендации и марафоны
Пиши мне, на номер 89524764037 «хочу пп», и я добавлю тебя в наш дружный чат 💬⭐️
14 Apr 24 by member: alinagilazova17
|
Доброго времени суток! С какими показаниями Вам прописали lchf питание?
14 Apr 24 by member: tanyarecovery
|
Tanyarecovery, Ожирение 1 ст. Латентная железодефицитная анемия. Посадили на Сиофор (Глюкофаж), эндокринолог также сказал перейти на этот протокол питания.
14 Apr 24 by member: 🌸✨Ясно_Рада✨🌸
|
Neigrushka, из витаминов я сейчас пью: Инозитол, Вит Д, Hemo-plex, Магний, Омега3, Налемарин, Пиколинат хрома, Артишок, Хлорофилл, Альфа-Липоевая к-та, Локло, Вит С.🙂
14 Apr 24 by member: 🌸✨Ясно_Рада✨🌸
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
🌸✨Ясно_Рада✨🌸's Weight History
|