Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2015
|
56.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2015:
|
1144 kcal
|
Fat: 42.56g | Prot: 68.31g | Carbs: 119.88g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Швейцарский Сыр. Lunch: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Клубникой. Dinner: Уха из Семги, Огурец (с Кожурой), Окей Капуста Белокочанная, Лама Хлеб Дарницкий Новый, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Подсолнечное Масло, Fazer Сухарики Темная Рожь. Snacks/Other: Vitaline Финики Сушеные, Мандарины, Окей Яблоко, Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
|
2182 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Sewing - 3 hours, Watching TV/Computer - 4 hours and 45 minutes, Desk Work - 10 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|