Surprise🎉❤️'s Journal, 12 Apr 24

не употребляю сахар ооочень давно, освоила массу десертов без сахара. пеку и Медовик, и Наполеон, и эклеры, запеканки, чизкейки - всё без сахара.  

Милые девушки👸(🔞18+  Здравствуйте🤗 Хочу пригласить Вас в чат ПП 💃💃💃 Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худела в нем сама и Вас приглашаю. Мы худеем в команде😊 У нас рецепты ПП,🍒🥒🍓советы, поддержка, мотивация. От Вас требуется только желание! Наш чат находится в WhatsApp Пишите на номер *89167126484* «хочу в чат» и я Вас добавлю💐 

Вписываю вкусняшки в рацион: зефир, люблю протеиновые печеньки, шоколад иногда. Чай с сахаром не пью лет с 10 - невкусно. Вообще тяга к сладкому уменьшилась, когда стала есть больше белка и больше сложных углеводов 

Я без сладкого не могу поэтому финики меня спасают . 3 крупных финика с чаем или кофе , раньше по 4 финика , а сейчас 3 хватает . Один финик 45 калорий 

Я когда начинаю следить за питанием убираю все сладкое и мучное. Если захочется протеиновый батончик в помощь, половинка или четверть 

Все сладости заменила на «без сахара». Выпечку делаю с заменителем. Согласна с комментарием posssle, тоже эти бренды использую. Очень полюбились сиропы без сахара 4Bakery и шоколадные пасты Dopdrops. В плане шоколада, для меня без сахара вообще ничем не отличается от обычного🤷🏽‍♀️ Чаще всего беру шоколад Победа. 

Я ем сладкое в каждый прием пищи. Не могу без этого. Хотя бы 5 г меда с сыром. Люблю пластилиновые батончики и любые другие протеиновые вкусняшки.. если нужно менее калорийное- обезжиренный мягкий творог + сироп Zero + какой нибудь фрукт + можно добавить ложку казеина.. можно жележки сделать из того же мягкого творога)  

да, я не ем сладкое вот уже 2 мес, перестали болеть поджелудочная и печень. Привыкла не есть сладкое и мучное. И я не понимаю, с какой целью постить сюда подобные фото 

Я заменила протеиновыми батончиками, сырники на сахзаме готовлю, беру сладкие хлебцы др корнер, они на сахзаме тоже 

Сама начала готовить с подсластителем. Лучше всего использовать стевию. Подписана на несколько каналов в телеге с пп рецептами. Делаю разные вкусняхи себе, когда хочется 

Не знаю, может стоит добавить побольше радости в жизни? Сладкое - эндорфины без усилий, если заменить приятными моментами, отказаться будет легче) 

Я все никак не могу отказаться. Убираю сахар - настроение отвратительное и низкая продуктивность. Стараюсь просто укладываться в суточную норму и продолжаю есть вкусняшки 

Не смогла, единственное, от чего отказалась - это сахар в чай/кофе. Ежедневно вписываю конфету, либо пару долек шоколада. Если долго не ем сладкое = срыв.  

У каждого есть свои слабости Мне на сладкое в любом виде наплевать, а вот горькое капец держите семеро  

А варю варенье и готовлю соленую карамель на Аллюлозе, это сахарозаменитель, который карамелизуется, и он абсолютно безопасен, кто не знает про него, советую-почитайте и попробуйте 😌 

Каждый день до обеда употребляю сладкое, единственное чай/кофе без сахара. Если отказываюсь, то становится не хорошо и срывы приходят очень быстро. 

Я давно практикую не есть сахар вообще, даже скрытый сахар в хлебе, консервах и пр. Нормально переношу, пью чай со стевией, позволяю себе сахар раз в неделю иногда один раз в две недели, иногда могу есть пару дней подряд, прислушиваюсь к своему организму. но вначале пути исключила сахар на месяц. 

Я люблю сладкое. Кусочек шоколадки или сухофрукты или протеиновую печеньку всегда вписываю в свой рацион. Пробовала отказываться совсем, но рано или поздно срываешься и ешь еще больше.  

месяц не ела сладкое и мучной, ушел целлюлит сейчас потихоньку внедряю его в свою жизнь, но считаю калории 🫡 

просто нужно потерпеть немного. потом будет странным казаться, что это можно было хотеть. реально все приторным и невкусным кажется