Surprise🎉❤️'s Journal, 12 Apr 24

просто не покупаю и всё. Ломка дня 3 и пррйдёт 

Я борюсь с сахаром. ))). посмотрела много видео. стараюсь исключать. примерно полгода. но на январские тоже были срывы. сейчас пересмотрела видео Берга. дабы замотивироваться 

покупаю без сахара шоколад 

заменила смесью из сухофруктов и орехов 

позволяю 1 конфетку в день 😁 

Сменила шоколад и шоколадные конфеты на протеиновые батончики. Меньшее из зол, так сказать:) 

Я жуткая сладкоежка. Был момент я решила полностью отказаться.. Меня на долго не хватило я сорвалась и наелась. (Ведро шоколадного мороженого 500 грамм) Пробовала заменить на без сахара, ела коробками 😆 тип без сахара ж.. 😁. Сейчас я не отказываюсь, до 50 грамм в день себе позволяю. Всё нормик и в калораж умещается 😄 и нет дикой тяги 

Ничего не пройдет)как с сигаретами)до сих пор хочется… Просто постепенно уменьшать дозу,но существенно постепенно,а не одну конфетку в неделю убирать 

Не знаю как Вы, но сладкоежка с детства, зависимости никогда не было. Даже уже не помню, когда ел последний раз сладкое(в плане конфет и прочего) 

замени сахар на стевию 

третий месяц беру аскезу на сладкое. Может это чушь или совпадение конечно) но 3 раза сбылось и как самовнушение помогает не есть сладкое  

я делаю сырники с бананом, сладко мне. сахар вообще сейчас не ем, когда хочется сладкого могу ещё креветки поесть, для меня они сладенькие и полезнее чем конфеты, печенье  

Шоколад без добавления сахара, протеиновые вкусняшки- батончики, пирожное, вафли, печенье и т.д.. Неожиданно, но есть достойные экземпляры, которые получше некоторых с сахаром. Нужно найти что-то "cвоё " 

спасибо ковиду, уже 3,5 года не нравится вкус шоколада... раньше плитка в день была минимум. но тогда почему-то на весе это не отражалось 🤔 в третью беременность была жуткая тяга на сдобу (но гсд, ничего нельзя), когда прошло даже не заметила. сейчас не могу без манго сушёного 🙈 

Я тоже жуткая сладкоежка,купила сироп шоколадный zero,без сахара,оооооочень вкусный) помогает прям,пару чайных ложек и душа спокойна) 

Я начала есть около 2г белка в день и тяга к сладкому пропала + если хочется сладкого , ем протеиновые печеньки/батончики 

Я вот тоже пыталась, держалась пол года, потом срывы. Решила для себя что лучше вписывать в калораж какую нибудь вкусняху, чем потом срываться на сладкое как голодная собака. Ну и стараюсь много не покупать и не держать дома большие запасы. Раньше злилась на себя из за срывов, но все таки мы люди, ничего в этом страшного нет. Ну и по возможности покупаю всякие батончики протеиновые без сахара(их полно вкусных)вместо тех же конфет или сникерса. 

Сейчас в магазинах широкий ассортимент протеиновых вкусняшек и сладостей без сахара, причем не обязательно есть пластилиновый бомбар 😄 Мне очень нравится шоколад RED и шоколад без сахара от snaq fabriq, брауни от proteinrex, маффины от fitness shock. Отказалась от сахара в чае, а так могу и конфеток покушать, но вписать в свою норму и ничего страшного) Никак не мешает моему похудению 😄 

я сладкоешка. попробуйте, чтобы без срывов, позволять себе сладкое, но с утра и три раза в неделю, потом два, потом один. так легче)))  

posssle, вот точно, пластилиновый. Лучшего описания для бомбаровских батончиков не придумали. Но топинги конечно у них некоторые удачные. А батончики👎🏻