Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2015
|
74.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 24.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2015:
|
1361 kcal
|
Fat: 76.14g | Prot: 84.09g | Carbs: 95.82g.
Breakfast: Sacla Песто - Соус с Диким Чесноком, Зеленый Сад-Ю Проростки Семян Гороха, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Красное Яблоко, Укроп, Сельдерей, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Чистый Край Кефир на Живых Грибках 3,2%. Lunch: Sacla Песто - Соус с Диким Чесноком, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Зеленый Сад-Ю Проростки Семян Гороха, Красное Яблоко, Укроп, Сельдерей, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Dinner: Ашан Пармезан Гойя, Fine Food Перепелиное Яйцо, Лактис Йогурт, Киви, Телятина Отварная. Snacks/Other: Айва, Вареное Яйцо, Дикси Грецкий Орех, Мандарины, Лактис Йогурт, Мёд. more...
|
|
2194 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Resting - 13 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|