Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2015
|
86.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2015:
|
1941 kcal
|
Fat: 85.10g | Prot: 116.64g | Carbs: 189.22g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Капуста Тушеная. Lunch: Омлет или Яичница с Сыром, Рис Шлифованный,Пропаренный, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Атяшево Домашние Пельмени. Snacks/Other: Amix Super Omega-3 Fish Oil, Зеленое Яблоко, Банан. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
|
tulnikov's Weight History
|