Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2015
|
61.7 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2015:
|
1374 kcal
|
Fat: 57.95g | Prot: 114.34g | Carbs: 97.14g.
Breakfast: Смак Батон Подмосковный, Красное Яблоко, Вареное Яйцо, Белебеевский Сыр Голландский, Спартак Шоколад Горький 72%. Lunch: Помидоры, Эскимо "Время Летать!", Спагетти Отварные Макфа, Куриное Филе под Сыром с Помидорами в Духовке. Dinner: Lindt Lindor Конфеты, Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Перекресток Плов с Курицей, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Спартак Шоколад Горький 72%. more...
|
|
2223 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Stretching (yoga) - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 5 minutes, Standing - 2 hours, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 55 minutes, Desk Work - 1 hour, Driving - 30 minutes, Treadmill - 30 minutes, Shopping - 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Web_Лиса's Weight History
|