Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2024
|
53.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1459 kcal
|
Fat: 42.48g | Prot: 137.44g | Carbs: 124.69g.
Breakfast: Maitokahvi, Pirkka Kuoreton Kalkkunanakki, Kirsikkatomaatit, Paprika (Keltainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Keitetty Kananmuna. Lunch: Basmatiriisi (Kypsennetty), Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Nixe Tonnikalaa Vedessä, Paprika (Keltainen), PicaDeli Pikkelöity Punasipuli, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%, Kurkku, Maitokahvi, Bataatti, Kesäkurpitsa, Porkkanat, Sitruunamehu (Pullotettu), Oliiviöljy, Sinappi. Dinner: Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%, Milbona Mini Mozzarella Light, Vita D'or Maiju Juokseva Rypsiöljyvalmiste, Kanafilee, Rainbow Esikeitetty Maissi, PicaDeli Pikkelöity Punasipuli, Kurkku, Salaatti, Kirsikkatomaatit, Paprika (Keltainen). Snacks/Other: Alesto Suolapähkinä, Milbona High Protein Pudding Caramel, Celsius Summer Vibe, Puls Nutrition Vanilla Whey Protein Powder, Myllykivi Gluteeniton Iso Kaurahiutale, Milbona High Protein Chocolate Drink, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Skyr Wanhanajan Vanilja, Foodin Chia-Siemen. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
L33nuliinu's Weight History
|