Еб@нутый ФС не публикует мои посты. Как боретесь с этим?
А я решила: хватит топтаться на месте, нужно двигаться вперёд. Цель 88 кг до 12 июля, до моего 40-летия🥲 Буду вести здесь дневник для себя. Может и вы найдете здесь что-то полезное 🤗
|
1832 kcal
|
Fat: 84.82g | Prot: 139.38g | Carbs: 128.62g.
Breakfast: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Казеиновый Коктейль с Молоком 3,2% Ruslab (400/30) , Поварелли Курник из Песочного Теста, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Яйцо Куриное. Lunch: Магнит Банан, Казеиновый Коктейль с Молоком 3,2% Ruslab (400/30) , Грецкие Орехи, Поварелли Курник из Песочного Теста, Салат Оливье. Dinner: Волжские Просторы Конфеты, Лук, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры, Сэн Сой Соевый Соус, Куриное Филе, 4 Сезона Фасоль Стручковая, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Молоко Сгущенное 8,5%, ВкусВилл Творожная Запеканка, Пятерочка Груша Конференция. more...
|
|