|
Доброго вечера! думаю над своим весом, осталось 4 дня до взвешивания, но мне не удалось сбросить 2 кг, смотрю здесь- девочек, и думаю, как они умудряются скидывать по 5 кг каждый месяц? у меня первый месяц вышло 5 кг, а сейчас меньше, и вес у меня еще большой, есть ожирение первой степени, на следующий месяц ожирение перейдет в статус чрезмерный вес, хочется быстрее, но ....как идет как идет! я конечно не работаю в поте лица, каждый день хожу по 10000 шагов, и так еще 4-5 тыс, возможно мало🤗😱
не могу отказаться от молока, этот продукт тормозит мою стройность, пью чай с молоком=) постоянно, примерно 100 мл молока каждый день) Думала, может заменить на овсяное, но это все равно не то. В любом случае все хорошо, все равно есть результат🌞
|
82.4 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 25.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1261 kcal
|
Fat: 46.96g | Prot: 112.85g | Carbs: 99.41g.
Breakfast: Чай с Молоком, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Черносливом. Lunch: Чай с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Холодец из Курицы, Макароны Отварные, Салат Овощной со Сметаной. Dinner: Мандарины, Курица Вареная, Макароны Отварные, Холодец из Курицы, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: Экомилк Йогурт Solo Кленовый Сироп с Грецким Орехом, Село Зелёное Творог 0,5%. more...
|
steady weight
|