Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2015
|
76 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2015:
|
3582 kcal
|
Fat: 169.93g | Prot: 206.05g | Carbs: 306.60g.
Breakfast: Sante Chia, Kresto Sezam, Lidl Jajko Świeże, Monini Olej Ryżowy, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Pilos Mleko 1,5%, Pilos Serek Wiejski Lekki, Kawa. Lunch: Monini Oliwa z Oliwek, Graal Tuńczyk w Sosie Własnym, Społem Chleb Żytni Razowy, McEnnedy Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Supreme Ryż Basmati. Dinner: House of Asia Olej Kokosowy do Smażenia, Lidl Filet z Kurczaka, Ziemniaki, Kresto Orzechy Włoskie, Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone. Snacks/Other: Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Banan, Pikok Krakowska Sucha z Indyka, Społem Chleb Żytni Razowy. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|