Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2024
|
85 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1476 kcal
|
Fat: 43.54g | Prot: 71.07g | Carbs: 209.27g.
Breakfast: Jajko Sadzone, Chleb Tostowy, Ogórek Kiszony , Biedronka Margaryna Wyborna, Plasterki Szynki ze Sklepu, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Jabłko, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Zott Jogurt Naturalny. Lunch: Koral Lody Kubek, Jabłko, Kawa z Mlekiem. Dinner: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Surówka z Białej Kapusty. Snacks/Other: Pilos Skyr Truskawka, Jabłko. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|